当前位置:深圳市财富控股集团有限公司减肥腿部推拿让你轻松告别大肥腿
腿部推拿让你轻松告别大肥腿
2022-11-24

1、坐下双脚张开,向外伸长,用两手的大拇指,按压脚的外侧,从右脚踝往膝盖方向,按压五秒之后,换个地位再按压五秒,之后再重复举措。

2、两手手掌按捏右脚脚踝,从脚外侧往大腿推拿五次,左脚也是异样做法,轻压跟按压五次。

3、盘腿坐,左脚轻轻进步,两手的大拇指按压大腿内侧,从左脚到腹股沟,按压五秒当时,换个地位再按压五秒,这样举措重复停止。

4、双手重抚,用手掌推拿左腿内侧从膝盖到腹股沟地位,分红三局部,每局部各推拿五次。右脚也是一样的方法轻压和推拿。

5、弓起腿坐,两手捉住右脚外侧的肉,双手从膝盖到腹骨沟局部,以反方向活动,推拿大腿肌肉,这样停止10次之后,换个地位再做十次,再一次重复举措。

6、两手捏按膝盖以上局部,往腹骨沟的方向推拿大腿的外侧五次,左腿也是相同方法、轻捏、推拿。

看完这些你是不是很心动,那你就赶快行动吧,尽早实行你的腿部健康减肥计划,早日拥有迷人瘦腿,让周围的人羡慕你。